跳出舒适区才不会堕入将来的坑!

 电子商务     |      2019-12-29 05:37

原标题:“舒适区”会不会坑了你“舒适区”会不会坑了你杜园春  “明天开始行动也不迟” “放纵自己一次没什么”“下次一定严格要求自己”……一些年轻人感叹,由于缺乏行动力,无法达到自己的目标,以至于年初满满当当的计划表,年末时一看,完成的项目屈指可数。  上周,中国青年报社社会调查中心联合问卷网(wenjuan.com),对1977名18-35周岁的青年进行的一项调查显示,65.2%的受访青年坦言自己爱拖延,总想着“明天再行动”。57.0%的受访青年坦言自己容易待在“舒适区”,不想跳出来。  参与本次调查的受访青年中,13.7%为在校学生,85.0%为职场人士。65.2%的受访青年坦言自己爱拖延  上海某高校园林专业大四学生徐静(化名)说,因为暴饮暴食,她整个人胖了不少,所以她从年初就下决心,晚饭一定要少吃。“但到了饭点,路过食堂,闻见饭香味,我总会给自己找各种理由,告诉自己今天多吃一点也没关系,最后一年下来,体重一点都没减”。  28岁的四川宜宾公务员赵威(化名)告诉记者,他一直计划着过健康阳光的生活,每天下班回家后自己做晚饭,可从没坚持下来。“我总是很难走出自己的‘舒适区’,不愿意面对可能出现的挫折和困难。所谓‘万事开头难’,第一步迈出去太难了”。  缺乏行动力,具体有哪些表现?调查中,65.2%的受访青年坦言自己爱拖延,总想着“明天再行动”;52.4%的受访青年觉得是为自己的懒惰找各种借口;50.3%的受访青年认为随意立各种目标也是缺乏行动力的表现。  57.0%的受访青年承认自己容易待在“舒适区”,不想跳出来。  北京某事业单位职员刘念强(化名)一直很自律,通常都能按照时间表完成任务。最近,他所在的部门新来了一名同事,做事很拖沓。“我觉得他还没有从学生的角色转变到职场人,做事不会往前赶,只等着别人催,有时马上到截止日期了才开始着急,容易耽误整体工作进度”。“现在”就是行动起来的最好时机  徐静说,2019年春节离家前她就跟父母信誓旦旦地保证,来年春节一定瘦成“小仙女”。“现在2020年马上要来了,我的体重没有丝毫减轻。前段时间学校组织体测,我的体测结果就不太好。这两天同学们聊起这一年的收获,我觉得自己没啥改变,有点焦虑”。  “一晃一年过去了,马上又要长一岁,我对自己有很多期待,身边的人也对我寄予各种期望。回想起过去一年自己的表现,有些规划好的事情都没付诸实践,仍然要占据2020年的时间才能完成,有些遗憾。”山西长治某中学教师徐丽丽(化名)说。  赵威对记者说,很多事情他仍停留在“想”的层面,而且他容易给自己找许多“合情合理”的解释,与自己“和解”。“回顾过去一年,我把很多时间花在了打游戏这种给自己带来短暂兴奋感的事情上,没有真正去行动起来,充实自己”。  调查中,83.6%的受访青年坦言,这一年有些事情光想不做,让自己感到有些焦虑。  华东师范大学心理与认知科学学院教授李晓文认为,焦虑情绪本身不是问题,有时焦虑反而能给人带来动力,关键在人们怎么看待、利用它。“什么叫心理健康?心理健康不是不能出现问题,而是能够直面问题、解决问题,这就是心理健康”。  “我最近读书时看到一句话,大概意思是,计划的事情,如果没有在一开始就行动,那么‘现在’就是行动起来的最好时机。”徐静表示,她会吸取之前的教训,着眼当下和未来。  徐丽丽打算,在2020年寒暑假前,就把提升自己的培训课程报好,不给懒惰找借口,行动起来让自己过得更加充实。中国青年报·中国青年网记者 杜园春 实习生 王紫薇 来源:中国青年报 2019年12月26日 08 版

最近公司搞工作各项指标突击检查,大家顿时忙得手忙脚乱的,各种填补抱佛脚,反倒要花更多时间去整理,事倍功半。

说说,这几天进入地坑。

        每个人都有着自己的舒适区、探索区和危险区,而我们习惯待在舒适区,因为在舒适区里面不会遇到我们战胜不了的“野兽”,也不会遇上我们解决不了的问题。在这个舒适区里面,我们可以说是如鱼得水。但是,若有一天,这个舒适区不存在了,你是否问过自己应该何去何从?

当然,我也是其中的一员。虽然刚毕业那会儿,我每天都像打了鸡血一样,今日事今日毕,但几年磨下来,还是慢慢偷起了懒。这不,关键时候就被自己坑了。

今天上午看书,看专栏啦,看简书里头大咖们写的论文,还有战友们写的。断断续续。过了一上午。中午吃了个饭也没有什么事,花去了一个多小时。又来了个午休,午休下来,又看了一会电视。已经进入随大流的坑了。这样的生活方式,有几天了,我又进入一个这样的时间安排,在舒适区挣扎。

        放假了,我早早的列好了假期里面应该完成的学习计划,计划将这个假期的时间利用好,让自己能够多方面提升一番。这个计划实在是太完美,每一个步骤看起来都那么完善,我幻想着在假期里按照这个计划学习,自己的能力一定能够提升一个档次,那么在公司里面我会变得更加优秀、能干。可是,当时间一天天过去,转眼间就过去了近半个月的时间,我回首望去,所谓的计划还静静的躺在本子上,看起来那么完美,却有那么的一无是处!

不知你是否也有类似的体验,看着身边的同事能够用流利正宗的英语与外国客户交流,各种谈笑风生地拿下客户,身边的人一脸艳羡。想到自己一嘴的蹩脚带口音的英语,羞愧之余更是有一种羡慕嫉妒之情涌上心头,继而慢慢变为阵阵悔意。

总想好好的把事情做好。身体会找各种理由拒绝,总是在舒适区停留。脑子也是停在舒适区里。

        我开始反思是那个环节出错了,我想不应该啊,我的计划是那么的完善,完善到我考虑了每一个步骤、每一个环节。就在我的反思中,时间不曾停下,依然坚定的往前走,没有半点停下来的欲望。在这一刻我明白了,并非是计划出了问题,而是我自身出了问题。我定下来了“完美无缺”的计划,而这个计划是有个前提的,那就是需要我跳出目前这个舒适区,必须要待在探索区甚至是危险区当中去实践自己的计划,如果没有这个前提,那么这个完美的计划只是水中月、镜中花罢了。当我意识到这个问题的时候,我才明白我在舒适区待的时间太久了,久到我忘记了自己曾经的诺言、忘记了对自己许下的承诺。回忆这近十五天时间以来,我自己的所作所为,我看似努力的付出,都是自身待在舒适区的前提下去完成的,在这十五天的时间里,我没有试着去逼自己一把,没有想过跳出去舒适区,去看看外面的精彩,以至于让时间就这样白白浪费掉。我感动了身边的人、我甚至感动了自己,但是我却没有感动静静躺在本子上的计划。那写在本子上看起来牛逼哄哄的计划,从来也只是计划而已,因为没有被自己真正努力过,也就只是废纸一叠。我渐渐明白了,在这段时间里,我并非没有努力,但是我这样的努力是没有太多的意义的。因为这样的努力只是在自己力所能及的范围内去做一些尝试,也就是自己的舒适区内,并没有踏出自己的舒适区去做更多的尝试,这才是问题的根本,也正是这些幻想在欺骗自己,在安慰自己,好让自己能够心安理得去接受这个现状。

想当初上学时自己也是英语能手,曾经引以为豪的一项技能之一,后来怎么就放弃了呢?

实行一个计划,但是,在正常施行的时候给自己找各种理由。比如今天说要写作呢,想着一会儿再写吧,看一集电视剧,又想这个奔跑吧兄弟还没看呢,再看一个小时,刚好又推送了一个文章,点开一看,不错,看一会儿,文章里的音乐听着不错,搜一下音乐,打开音乐又推送其他好听的,点开。像这样的情况时有发生。工作之余的闲暇时间就这样过了。不知不觉这一天就过去了。

        如今这个幻想破灭了,我再一次站在了十字路口,是选择待在舒适区当中重新做梦,还是重新出发,踏出自己的舒适区,去探索区和危险区寻找更多让自己成长的可能性,等你自己决断。